Welkom bij Gezond eten site
Gezondheid Nieuws Article
This is a selection made from among articles on Gezondheid Nieuws. For a permanent link to this article, or to bookmark it for future reading, click here.
Gezond eten
from: Manoto" Veel mensen eten te veel en verkeerd "
Gezond eten levert een belangrijke bijdrage aan een gezond leven. Het levert de voedingsstoffen die nodig zijn om het lichaam gezond te houden. Gezond eten is samen met voldoende bewegen de basis voor een gezond gewicht en verkleint daarnaast het risico op chronische ziekten, zoals hart- en vaatziekten, diabetes en een aantal vormen van kanker.
Schijf van Vijf
Gebruik de Schijf van Vijf en kies elke dag voor gezond, lekker en veilig eten. Gezond eten betekent met gezond verstand bewuste keuzes maken. Gebruik daarbij de vijf regels van de Schijf van Vijf van het Voedingscentrum: eet gevarieerd, niet te veel en beweeg, gebruik minder verzadigd vet, eet volop groente, fruit en brood en ga veilig met voedsel om.
De vijf vakken geven aan hoe variatie kan worden aangebracht in de voeding. En met de aanbevolen hoeveelheden als richtlijn wordt de basis gelegd voor een gezonde voeding.
Verschillende voedingsstoffen
Elk voedingsmiddel bevat verschillende voedingsstoffen in wisselende hoeveelheden. Door gevarieerd te eten, is de kans het grootst dat het lichaam voldoende van alle voedingsstoffen krijgt.
De basis voor een gezonde voeding die het Voedingscentrum met de Schijf van Vijf aanbeveelt, zorgt voor voldoende voedingsstoffen. Deze bestaat uit een ruime hoeveelheid brood, aardappelen, rijst, pasta, peulvruchten, groente en fruit en twee keer per week vis. Dit wordt aangevuld met zuivel en vlees, eieren of vleesvervangers en margarine of bak- en braadproducten. Verder is voldoende vocht belangrijk.
Extra's
Voedingsmiddelen zoals sausen, snacks, koek, snoep en gebak zijn niet opgenomen in de Schijf van Vijf. Dit is omdat deze producten al snel voor te veel calorie�n zorgen. Bovendien zijn ze minder belangrijk voor het leveren van voedingsstoffen. We noemen deze producten dan ook 'extra's'.
Gezond eten betekent dan ook: niet te veel van alles buiten de Schijf van Vijf. Kies bewust voor gezonde voeding en geniet ervan!
Bron : De Stichting Voedingscentrum Nederland
 |
|
Gezondheid Nieuws Nieuws
RVD: geen nieuws over gezondheid Friso - Dagblad de Limburger
 Elsevier | RVD: geen nieuws over gezondheid Friso Dagblad de Limburger Er zijn op dit moment geen nieuwe ontwikkelingen te melden over de gezondheidssituatie van prins Friso, liet de Rijksvoorlichtingsdienst dinsdag weten. Prins Friso ligt sinds vrijdag in het ziekenhuis in Innsbruck. Zijn gezondheidssituatie wordt sinds ... Het laatste nieuws over prins Friso: wachten op prognose Prins Friso | Artsen komen met prognose indien mogelijk 'Prognose gezondheid prins Friso eind van de week' |
Patiënten ontvangen doktersadvies op gsm - Het Laatste Nieuws
Patiënten ontvangen doktersadvies op gsm Het Laatste Nieuws In Engeland zal de gezondheid van patiënten binnenkort opgevolgd kunnen worden door hen een applicatie op de gsm te laten downloaden. Zo moeten ze niet op controle bij de dokter of een verpleegster. Mensen met kanker, longproblemen, hartziekten, ... |
Beste iPad-apps: nieuws - MacWorld
Beste iPad-apps: nieuws MacWorld Denk hierbij aan video's, wereldwijd nieuws, nieuws uit New York, mode, sport, technologie, zakelijk, wetenschap en gezondheid. De secties video, Top News en sport zijn gratis te bekijken. Om toegang te krijgen tot de overige secties moet je een Times ... |
Prins Friso besproken door neurochirurg bij Pauw en Witteman - NieuwsUit.com
 Vrouw Online | Prins Friso besproken door neurochirurg bij Pauw en Witteman NieuwsUit.com Echter vond hij het goede nieuws over de Prins naar buiten brengen belangrijk. In de media werden volgens hem onwaarheden verteld over de gezondheid van Prins Friso en Tulleken besloot dit te ontkrachten met goed nieuws over de CT-scan die eerder die ... 'Regels arts bij bekende Nederlander nog strikter' Zaterdag: Ethiek en beroepsgeheim |
Nederlanders eten te zout - DePers.nl
 DePers.nl | Nederlanders eten te zout DePers.nl Volwassen mannen eten gemiddeld 9,9 gram per dag en vrouwen 7,5 gram per dag, aldus het RIVM woensdag. ,,De uitkomsten van dit onderzoek zijn zorgwekkend te noemen'', zegt Hans Verhagen, hoofd van het Centrum voor Voeding en Gezondheid bij het RIVM. |